Записаться на Випассану
Что такое Випассана?
Випассана переводится с палийского языка «видеть реальность такой, какая она есть».
Это практика развития человека через медитацию, которая длится 10 дней. Каждый день медитации уделяется 10−12 часов. Практика идет одинаковое количество времени сидя и при ходьбе, чтобы избежать перегрузок.

Цель прохождения Випассаны — тотальное успокоение и освобождение ума от проблем, привязанностей, умение принять сложные ситуации без погружения в них.

Зачем проходить Випассану?

Причины, по которым вам стоит пройти медитацию
  • Хотите избавиться от накопленных обид и комплексов
  • Освободиться от привязанности к бывшим партнерам
  • Уравновесить свой ум и испытать себя
  • Избавиться от физической и внутренней усталости от ритма города и бытовых проблем
  • Стать осознанным и узнать себя настоящего
  • Наполниться чувствами и энергией и познать что-то новое
Программа ретрита
1
День 1. Прибытие в Чиангмай
В первый день вы прибываете с группой в крупнейший город на севере Таиланда — Чиангмай и заселяетесь в отель. Город известен как древний культурный центр страны и является одним из туристических центров. В Чиангмае насчитывается около 300 буддийских храмов.
Мы будем гулять по улочкам города, местным рынкам и проникаться жизнью города, поужинаем в аутентичном кафе в самом центре Чиангмая.
После прогулки мы сходим на традиционный тайский массаж, чтобы снять усталость после насыщенного дня.
Вечер закончим занятием по хатха-йоге.
Перед сном мастер проведет лекцию о назначении медитации и о том, как она работает.
2
День 2. Национальный парк Дойинтанон
Утро мы начнем с виньяса-йоги в 7:00 утра и проведем занятие в парке на свежем воздухе под пение птиц :)
После йоги продолжим подготовку к Випассане: прослушаем лекцию мастера о буддийском подходе к медитации — Випассане в традиции Саядо Махаяси.
В этот день мы отправимся в национальный парк
Дойинтанон — взойдем на самую высокую горную вершину Таиланда, 2565 метров. После насладимся видами горных водопадов и отправимся в местный храм.
После поездки мы сходим на восстанавливающий массаж, чтобы снять напряжение после активной ходьбы.
Завершим день занятием по хатха-йоге и медитацией.
3
День 3. Горячие источники, черный и белый храмы в Чианграе
Наш третий день начнется с виньяса-йоги в 7:00 утра.
Для подготовки ума прослушаем лекцию о техниках медитации.
В этот день мы поедем в черный Baan Dam и белый Wat Rong Khun храмы в Чианграе. Белый храм — это произведение искусства, построен по проекту тайского художника Чалермчаю Коситпипат.
После расслабимся и искупаемся в природных горячих источниках.
По возвращению снимем остатки напряжения на арома-массаже.
Вечером попрактикуем с мастером небольшую медитацию.
4
День 4. Заезд в храм Доисутхеп
Мы прибываем в древний храм Доисутхеп, размещаемся и проходим церемонию открытия.
И вот, начинается наш 10-дневный ретрит молчания.
Все знания, которые передала нам мастер, в том числе её опыт прохождения Випассаны, мы будем применять на практике.
Теперь вы готовы к 12-часовым медитациям, единению с собой и к тотальному молчанию на протяжении 10 дней.
День 5 — 13. Випассана в храме Доисутхеп
Этот ретрит даст возможность наконец найти время для себя и своих мыслей, найти ответ на нерешённые вопросы.
Самый непростой — это 3 — 4-й день аскетичного пребывания в храме. Здесь важно вспомнить, ради чего вы это делаете? Каких изменений или улучшений в жизни вы хотите достичь?
Очень важно уважать эту возможность перезагрузки в храме и не отнимать эту возможность у других — не мешая и не нарушая правила и распорядок дня в храме.
Распорядок дня мы описываем в блоке «Программа Випассаны».
Узнать стоимость участия в ретрите

Программа Випассаны

  • Среда
    День 4
  • Заезд в храм Дой Сутхеп

    12:00 — Прибытие в Дой Сутхеп
    14:30 — Теория практики Випассаны на последующий курс
    (Вопросы к учителю перед началом курса)
    16:00 — Церемония открытия
    (Молитва и принятие 8 принципов на время медитации)
    18:00 — Вечерний чаттинг
    (Зачитывание буддийских текстов на языке пали)
  • Вторник
    День 5-12
  • Распорядок дня

    05:00 — Подъем
    05:30 — Лекция на английском
    07:00 — Завтрак (по гонгу)
    08:00 — Медитация
    11:00 — Обед (по гонгу)
    12:00 — Медитация
    14:00 — Личная беседа с учителем (5 минут на английском)
    18:00 — Вечерний чатнинг
    (Зачитывание буддийских текстов на языке пали. Выражение уважения трем аспектам: Будде, Дхамме — учение о буддизме, Сангхе — община буддистов)
    19:00 — Медитация
    21:00 — Отбой
  • Суббота
    День 13
  • Завершающий день

    05:00 — Подъем
    05:30 — Лекция
    07:00 — Завтрак (по гонгу)
    08:00 — Церемония закрытия
    (Снятие на 8 запретов и принятие 5 правил в повседневную жизнь)
    09:00 — 10:00 — Отправление и прибытие в отель
    16:00 — Массаж

О нашем ретрите

Мы готовим вас к Випассане, чтобы вы смогли полностью посвятить себя медитации
1383 год
В этом году был построен древний Храм Дой Сутхеп
20 человек
Максимальное количество людей в группе
10 дней
Длительность Випассаны в храме
3 дня
Длительность духовной подготовки в Випассане (йога, лекции, экскурсии)
Между собой тайцы часто говорят: «Если вы не посетили Дой Сутхеп, вы не были в Чиангмае».
О храме и учителе
Храм Дой Сутхеп (Wat Phrathat Doi Suthep) был просторен в 1383 г., когда была заложена первая Чеди (иначе «Ступа»). Храм расположен в 1073 метра над уровнем моря, с него открывается впечатляющая панорама на Чиангмай. Этот храм является одним из самых почитаемых в Таиланде.

Випассану проводит учитель Аджаан Буддхасак. Випассана проводится в технике, унаследованной от Аджана Тонга, одного из самых известных тайских учителей медитации.
Аджаан Буддхасак — буддийский монах, который проводит медитацию для иностранцев в Храме Дой Сутхеп уже более 15 лет.
Узнать подробнее о месте проведения Випассаны
Дополнительная информация
Мы выдаем на ретрит
• Коврики для йоги (На дни подготовки к Випассане)
• Одежду для Випассаны
• Дополнительный комплект постельного белья для Випассаны
Что взять с собой
• Кроссовки, сланцы (Для экскурсий)
• Теплую одежду (Спортивку, спортивные брюки, теплые носки, утепленную пижаму)
• Удобная одежда для йоги (Футболка, леггинсы)
• Флисовое одеяло (На Випассану)
• Полотенце, средства личной гигиены
• Фонарик, ручка
• Зонт, дождевик
• Будильник
• По желанию: кружка, дневник

Что нельзя брать на Випассану
• Телефоны, планшеты, компьютеры, видеокамеры и прочие устройства вы оставляете перед Випассаной в камере хранения при храме (Чтобы не отвлекаться и не отвлекать от медитации)
• Открытую короткую одежду (В храме нельзя находиться в короткой одежде, открытых кофтах)
Стоимость ретрита
Программа 13-дневного ретрита
Пакет «Лайт»
60 000 ₽
  • Трансферы из/в аэропорт и во время экскурсий
  • Проживание в отеле (в одноместном номере)
  • Питание — завтрак, обед и ужин
  • Страховка 50 000$
  • Экскурсия (Горячие источники, черный и белый храмы в Чианграе)
  • Подготовка к медитации Випассана: занятия йогой и лекции по введению практики медитации
  • 10-дневная медитация и Випассана в храме: пожертвование храму, проживание в одноместной комнате, питание
Оставить заявку
Пакет «Всё включено»
123 000 ₽
  • Авиаперелет из Москвы до Чиангмая и обратно и из других городов*
  • Трансферы из/в аэропорт и во время экскурсий
  • Проживание в отеле (в одноместном номере)
  • Питание — завтрак, обед и ужин
  • Страховка 100 000$
  • 3 массажа от сертифицированного специалиста
  • 2 экскурсии (Дойинтанон национальный парк; горячие источники, черный и белый храмы в Чианграе)
  • Подготовка к медитации Випассана: занятия йогой и лекции по введению практики медитации
  • 10-дневная медитация и Випассана в храме
  • Пожертвование храму
  • Проживание в одноместной комнате
  • Питание в храме
  • Одежда для Випассаны (2 комплекта)
  • Комплект постельного белья
  • Набор для медитации
  • *Авиаперелет из других городов зависит от текущих цен на рейс. Если стоимость будет выше рейса из Москвы, мы уточним стоимость доплаты за рейс из вашего города
Оставить заявку
Наша команда
  • Даша
    Информационная поддержка и координатор
    Даша поддерживает и координирует все вопросы по туру, организует время в Чиангмае
  • Гена
    Техническая поддержка и коодинатор
    Гена помогает со всеми техническими вопросами во время ретрита

Забронируйте место на Випассане в Чиангмае

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

Мы в социальных сетях:

Свяжитесь с нами:
Оставьте свой номер и я отвечу на ваши вопросы и расскажу про акцию
Звонок бесплатный. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности