Ретрит Випассана в Таиланде.
Йога, медитация и проживание в храме
Йога, медитация и проживание в храме
3 дня подготовки и 10 дней Випассаны в храме Дой Сутхеп в Чиангмае
Что такое Випассана?
Випассана переводится с палийского языка «видеть реальность такой, какая она есть».
Это практика развития человека через медитацию, которая длится 10 дней. Каждый день медитации уделяется 10−12 часов. Практика идет одинаковое количество времени сидя и при ходьбе, чтобы избежать перегрузок.
Цель прохождения Випассаны — тотальное успокоение и освобождение ума от проблем, привязанностей, умение принять сложные ситуации без погружения в них.
Это практика развития человека через медитацию, которая длится 10 дней. Каждый день медитации уделяется 10−12 часов. Практика идет одинаковое количество времени сидя и при ходьбе, чтобы избежать перегрузок.
Цель прохождения Випассаны — тотальное успокоение и освобождение ума от проблем, привязанностей, умение принять сложные ситуации без погружения в них.
Зачем проходить Випассану?
Причины, по которым вам стоит пройти медитацию
Хотите избавиться от накопленных обид и комплексов
Освободиться от привязанности к бывшим партнерам
Уравновесить свой ум и испытать себя
Избавиться от физической и внутренней усталости от ритма города и бытовых проблем
Стать осознанным и узнать себя настоящего
Наполниться чувствами и энергией и познать что-то новое
Программа ретрита
1
День 1. Прибытие в Чиангмай В первый день вы прибываете с группой в крупнейший город на севере Таиланда — Чиангмай и заселяетесь в отель. Город известен как древний культурный центр страны и является одним из туристических центров. В Чиангмае насчитывается около 300 буддийских храмов. Мы будем гулять по улочкам города, местным рынкам и проникаться жизнью города, поужинаем в аутентичном кафе в самом центре Чиангмая. После прогулки мы сходим на традиционный тайский массаж, чтобы снять усталость после насыщенного дня. Вечер закончим занятием по хатха-йоге. Перед сном мастер проведет лекцию о назначении медитации и о том, как она работает. |
2
День 2. Национальный парк Дойинтанон Утро мы начнем с виньяса-йоги в 7:00 утра и проведем занятие в парке на свежем воздухе под пение птиц :) После йоги продолжим подготовку к Випассане: прослушаем лекцию мастера о буддийском подходе к медитации — Випассане в традиции Саядо Махаяси. В этот день мы отправимся в национальный парк Дойинтанон — взойдем на самую высокую горную вершину Таиланда, 2565 метров. После насладимся видами горных водопадов и отправимся в местный храм. После поездки мы сходим на восстанавливающий массаж, чтобы снять напряжение после активной ходьбы. Завершим день занятием по хатха-йоге и медитацией. |
3
День 3. Горячие источники, черный и белый храмы в Чианграе Наш третий день начнется с виньяса-йоги в 7:00 утра. Для подготовки ума прослушаем лекцию о техниках медитации. В этот день мы поедем в черный Baan Dam и белый Wat Rong Khun храмы в Чианграе. Белый храм — это произведение искусства, построен по проекту тайского художника Чалермчаю Коситпипат. После расслабимся и искупаемся в природных горячих источниках. По возвращению снимем остатки напряжения на арома-массаже. Вечером попрактикуем с мастером небольшую медитацию. |
4
День 4. Заезд в храм Доисутхеп Мы прибываем в древний храм Доисутхеп, размещаемся и проходим церемонию открытия. И вот, начинается наш 10-дневный ретрит молчания. Все знания, которые передала нам мастер, в том числе её опыт прохождения Випассаны, мы будем применять на практике. Теперь вы готовы к 12-часовым медитациям, единению с собой и к тотальному молчанию на протяжении 10 дней. |
День 5 — 13. Випассана в храме Доисутхеп Этот ретрит даст возможность наконец найти время для себя и своих мыслей, найти ответ на нерешённые вопросы. Самый непростой — это 3 — 4-й день аскетичного пребывания в храме. Здесь важно вспомнить, ради чего вы это делаете? Каких изменений или улучшений в жизни вы хотите достичь? Очень важно уважать эту возможность перезагрузки в храме и не отнимать эту возможность у других — не мешая и не нарушая правила и распорядок дня в храме. Распорядок дня мы описываем в блоке «Программа Випассаны». |
Программа Випассаны
Среда
День 4
День 4
Заезд в храм Дой Сутхеп
12:00 — Прибытие в Дой Сутхеп
14:30 — Теория практики Випассаны на последующий курс
(Вопросы к учителю перед началом курса)
16:00 — Церемония открытия
(Молитва и принятие 8 принципов на время медитации)
18:00 — Вечерний чаттинг
(Зачитывание буддийских текстов на языке пали)
Вторник
День 5-12
День 5-12
Распорядок дня
05:00 — Подъем
05:30 — Лекция на английском
07:00 — Завтрак (по гонгу)
08:00 — Медитация
11:00 — Обед (по гонгу)
12:00 — Медитация
14:00 — Личная беседа с учителем (5 минут на английском)
18:00 — Вечерний чатнинг
(Зачитывание буддийских текстов на языке пали. Выражение уважения трем аспектам: Будде, Дхамме — учение о буддизме, Сангхе — община буддистов)
19:00 — Медитация
21:00 — Отбой
Суббота
День 13
День 13
Завершающий день
05:00 — Подъем
05:30 — Лекция
07:00 — Завтрак (по гонгу)
08:00 — Церемония закрытия
(Снятие на 8 запретов и принятие 5 правил в повседневную жизнь)
09:00 — 10:00 — Отправление и прибытие в отель
16:00 — Массаж
О нашем ретрите
Мы готовим вас к Випассане, чтобы вы смогли полностью посвятить себя медитации
1383 год
В этом году был построен древний Храм Дой Сутхеп
20 человек
Максимальное количество людей в группе
10 дней
Длительность Випассаны в храме
3 дня
Длительность духовной подготовки в Випассане (йога, лекции, экскурсии)
Между собой тайцы часто говорят: «Если вы не посетили Дой Сутхеп, вы не были в Чиангмае».
О храме и учителе Храм Дой Сутхеп (Wat Phrathat Doi Suthep) был просторен в 1383 г., когда была заложена первая Чеди (иначе «Ступа»). Храм расположен в 1073 метра над уровнем моря, с него открывается впечатляющая панорама на Чиангмай. Этот храм является одним из самых почитаемых в Таиланде. Випассану проводит учитель Аджаан Буддхасак. Випассана проводится в технике, унаследованной от Аджана Тонга, одного из самых известных тайских учителей медитации. Аджаан Буддхасак — буддийский монах, который проводит медитацию для иностранцев в Храме Дой Сутхеп уже более 15 лет. |
Узнать о месте проведения Випассаны
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Дополнительная информация
Мы выдаем на ретрит
• Коврики для йоги (На дни подготовки к Випассане)
• Одежду для Випассаны
• Дополнительный комплект постельного белья для Випассаны
• Одежду для Випассаны
• Дополнительный комплект постельного белья для Випассаны
Что взять с собой
• Кроссовки, сланцы (Для экскурсий)
• Теплую одежду (Спортивку, спортивные брюки, теплые носки, утепленную пижаму)
• Удобная одежда для йоги (Футболка, леггинсы)
• Флисовое одеяло (На Випассану)
• Полотенце, средства личной гигиены
• Фонарик, ручка
• Зонт, дождевик
• Будильник
• По желанию: кружка, дневник
• Теплую одежду (Спортивку, спортивные брюки, теплые носки, утепленную пижаму)
• Удобная одежда для йоги (Футболка, леггинсы)
• Флисовое одеяло (На Випассану)
• Полотенце, средства личной гигиены
• Фонарик, ручка
• Зонт, дождевик
• Будильник
• По желанию: кружка, дневник
Что нельзя брать на Випассану
• Телефоны, планшеты, компьютеры, видеокамеры и прочие устройства вы оставляете перед Випассаной в камере хранения при храме (Чтобы не отвлекаться и не отвлекать от медитации)
• Открытую короткую одежду (В храме нельзя находиться в короткой одежде, открытых кофтах)
• Открытую короткую одежду (В храме нельзя находиться в короткой одежде, открытых кофтах)
Стоимость ретрита
Программа 13-дневного ретрита
Пакет «Лайт»
60 000 ₽
- Трансферы из/в аэропорт и во время экскурсий
- Проживание в отеле (в одноместном номере)
- Питание — завтрак, обед и ужин
- Страховка 50 000$
- Экскурсия (Горячие источники, черный и белый храмы в Чианграе)
- Подготовка к медитации Випассана: занятия йогой и лекции по введению практики медитации
- 10-дневная медитация и Випассана в храме: пожертвование храму, проживание в одноместной комнате, питание
Пакет «Всё включено»
123 000 ₽
- Авиаперелет из Москвы до Чиангмая и обратно и из других городов*
- Трансферы из/в аэропорт и во время экскурсий
- Проживание в отеле (в одноместном номере)
- Питание — завтрак, обед и ужин
- Страховка 100 000$
- 3 массажа от сертифицированного специалиста
- 2 экскурсии (Дойинтанон национальный парк; горячие источники, черный и белый храмы в Чианграе)
- Подготовка к медитации Випассана: занятия йогой и лекции по введению практики медитации
- 10-дневная медитация и Випассана в храме
- Пожертвование храму
- Проживание в одноместной комнате
- Питание в храме
- Одежда для Випассаны (2 комплекта)
- Комплект постельного белья
- Набор для медитации
- *Авиаперелет из других городов зависит от текущих цен на рейс. Если стоимость будет выше рейса из Москвы, мы уточним стоимость доплаты за рейс из вашего города
Оставить заявку на участие в Випассане (пакет «Лайт»)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Оставить заявку на участие в Випассане (Пакет «Всё включено»)
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Наша команда
Даша
Информационная поддержка и координатор
Даша поддерживает и координирует все вопросы по туру, организует время в Чиангмае
Гена
Техническая поддержка и коодинатор
Гена помогает со всеми техническими вопросами во время ретрита
Забронируйте место на Випассане в Чиангмае
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Мы в социальных сетях:
Свяжитесь с нами:
Оставьте свой номер и я отвечу на ваши вопросы и расскажу про акцию
Звонок бесплатный. Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
